気ままなブログ「高度1メートルの有視界飛行」
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710
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707 プロジェクト公開
706 年末特大号
705 facebookサイクリング
704 リハビリ中
703 涼しいんだからぁ~
702 続あったかいんだから~
701 あったかいんだから~
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Vol.710


族と言っても

暴走族ではない。



家族! 

我家総出のサイクリングなのだ。(笑

家族で

自転車で

どこへ行くかというと…

お墓参り。

もちろん、お付き合いいただく息子たちに御礼を兼ねて昼食は奢るわけだが

私は、

小盛りうどん。

息子どもは

並盛を通り越し
うどんだけで1kgオーバーの大盛り(^_^;)

家族総出のサイクリングも これが最後かなと思い 記念撮影。

父親は、

「安心してください。 穿いてますよ」のポーズをとってみたりする。

午後は北風が強まり 耳がちぎれるような寒さとなりましたが、


「安心してください。春はもうすぐですよ!」


Vol.709
足し算と引き算

音沙汰が無いように見せかけて
静かにプロジェクトは進行しています。
前号で1.5kg減量をお知らせいたしましたが
新たに1.5kg減量いたしました。
いったい、どんだけ増量したんだと言われそうですが
言ってやってください。(^_^;)

意志の弱い私には、食事制限ダイエットは絶対続きませんし リバウンドが恐ろしくてできません。
お題のとおり、単純なことに気が付きました。
消費できる以内で食べるということ!
私の基礎代謝が約1500キロカロリーなので、3食食べるのであれば1食平均500キロカロリーに抑えれば良いわけです。
さらに、基礎代謝以外にトレーニングで消費すればそこから引き算です。
ジムのナイト会員に与えられた時間は90分。
筋肉をいじめてあげてから
エアロバイクをインターバルで30分=300キロカロリー、
ルームランナーで30分=300キロカロリー、
合計消費カロリー600キロカロリー。
ということは、川越で話題の こんなラーメン

1食分チャラですよ!

そして、黙っていましたが

プロテインも飲んでます。(笑


まだまだ、進化します。


Vol.708
プロジェクト経過報告

食べ過ぎても どこかに消えてしまった10代
いつも間にか元に戻れた20代
完全に放置していた30代
これじゃいかんと奮起した40代
そして今…
何を食べても
何をしても
確実に肥えます。(-_-;)

あきらめてしまいそうになりましたが、サングラスをサポートさせて頂いている各スポーツで活躍中のプロの方たちからの刺激がハンパないのです。
モチベーションがどんどんアップします。
「おぉー 俺もやったるぜぇー」
てな具合です。
もちろん、そんなプロの方と張り合えるわけではありませんが、自分比の中で追い込める気分になってくるのです。

さぁ、そんな状況で肉体改造は進んでいるのか?

ここ2週間で…

1.5㎏減量!

逆に筋肉量アップ!

そして、



筋肉痛が激しく C3POのように…

カクカクした動きになっておりますが、ぜひ暖かい目で見守ってくださいませ。


Vol.707
年始、プロジェクト公開

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

昨年後半から秘かに進めていたプロジェクトも年末年始と軌道に乗り始めましたので
ここで公開です!

ホワイトストーン プロジェクト

まさに、その名の通りでございます。

白い石=白石

白石峠攻略作戦

ここ数年タイムが更新できず 避けておりました。
封印しておりましたことに再挑戦しようと 無謀にも公開してしまいました。


仕事の後のスポーツジム通いも丸2年が経過しマンネリ化し始めておりましたが、目標が出来てからは負荷を上げ 意識も上げて 通っております。

さぁ! 
公開してしまった以上は 
後悔しないように
日々精進いたします。
経過報告は随時更新いたしますね。
あきれずに見守ってやってください。(^_^)v


Vol.706
年末特大号?

たまたまアクセスした方、驚かせてすみません。
更新しました。(^_^;)
巻号がついていても、必ずしも定期的に次が出ないムック本状態となっております。
初夏から初冬のダイジェストです。

まずは、
毎年恒例のジャパンカップ応援。
今年の飯田ステージは、昨年の雨模様と打って変わって快晴!

今年も山岳ポイントまでの山道で相方の「The押し!」が炸裂したかはご想像にお任せします。
登ってしまえばこっちのもの?愛三レーシングの中根英登プロの応援中。




梅雨の合間の晴れを狙って奥武蔵グリーンラインに、誘ってもいない息子とサイクリング。

30年前の自分と向き合う父と 30年後の自分と向き合う息子。
facebookでそこそこ受けた?逆ライザップ画像。
山の中でも息子にダメ出し中。




夏は朝練。

毎回食べているように都市伝説化されたカップラーメンを食べない日々。
というか、暑すぎて食欲が…




田中姿子プロの応援にはじめて行かせていただいたビーチバレー大会。
見てるだけで暑いのに、その中での真剣勝負は感動もの。




稲穂も伸びてくるころには朝練から日中サイクリング。

安心してください。
食べてます。

やっぱり食べてるカップラーメン。(^_^)v




第2回facebookサイクリング

山を越えてお蕎麦を食べに
越えなくても食えるだろという声は聞かなかったことにします。




ツールドフランス埼玉クリテリウムも初めての観戦。
個人タイムトライアルで中根英登プロ優勝。
自分の手柄の様に喜ぶ姿をお許し下さい。



春が来て夏が来る
暑い暑いと言っていたら、もう寒い
自転車に乗る、走る、遊ぶ、食べる…
やっていることは毎年同じに思えるけど 毎回違うところが面白い。
面白いから また走る、また遊ぶ、また食べる。
日常は、非日常なんですね。
更新は滞っておりましたが、相変わらず元気です。

自店のホームページ、ビジネスブログ、facebookとネット環境もどんどん忙しくなります。
そんな中でOFFブログは更新ままならず 申し訳ございません。
コイツ元気にしてるのか?と気にしていただきましたときは、facebookも覗いてみてください。

来年はもう少し更新したいなぁ~と思っておりますが、どうなることか…

更新は遅くとも 暮れの挨拶はめちゃくちゃ早いです。ww

フライング気味ですが

来年もよろしくお願いいたします。<(_ _)>



Vol.705
はじめての! facebookサイクリング

御題のとおりでございますが、4月の話でスミマセン <(_ _)>

思いつきで提案したサイクリング。

思いつきなのに、思いのほか沢山の方に参加していただき感謝感謝です。
顔画像が小さいのでモザイク無しです。
本日のスペゲスさんの全日本タイムトライアルチャンピオン大場政登志くんにも参加していただき 花を添えていただくとともに妙な緊張感をありがとうございました。(笑
10年越しで一緒に走ることが出来た「よっちサン」に煽られながら 都幾川を目指します。


ウグイスも鳴いてます。

都幾川に向かった理由は


この日のためにプレオープンしていただいたカフェ「Winterland」さん訪問です。


看板のとおり熱烈に歓迎していただきながら 撮った画像はピンボケでスミマセン。


パンもスープもご主人のコーヒーも美味しゅうございました。
週末しか営業されないようなので平日休みの私はなかなか伺えそうにありませんが 奥武蔵で立ち寄れる場所が増え 嬉しいかぎりです。


また、伺いますね!

そして、facebookのみなさん また遊んでくださいね。




Vol.704
リハビリ中

次回の予告をしておきながら

半年のブランクは、

まったく意味のない

しかも役に立たない話なのではございますが、

キーボードをたたいて活字にする難しさを実感。



相変わらず カップ麺は習慣化しておりますが ブログも習慣化するようリハビリ中。

半年ぶりに 「更新してる (@_@;)」と驚かれた方 徐々に徐々にリハビリしてます。<(_ _)>



Vol.703
涼しいんだからぁ~

やばい、本当に涼しくなってしまいました…半年ぶりの更新 (汗;

我ながら こんなに長期間放置しておりましたことに驚くと同時に あきれております。

自転車降りたんじゃないか?
単車乗ってるらしい?
新しい趣味を見つけたらしい…
とか

いろいろと憶測されておりましたが、相変わらず元気に走り回っております。

週刊号が 隔週になり 今となっては月刊どころか季刊号になりつつある怠惰なブログにも 読者がいらっしゃるようで 感謝、感謝でございます。
せめて週刊号として更新できるよう ガンバリマスので 見捨てずによろしくお願いいたします。


というわけで 半年前の話。(笑



家族で桜を見に行ってました。

私の自転車は息子に奪われ 最高齢なのに一人だけ「ミニべろ」という屈辱にも負けず






真夏にも 早朝練習は欠かさず 良い子の自転車乗りやってます。

次号も回想記録になりますが ご報告しないわけにはいかない「facebookの皆でサイクリングの巻」をお届け予定です。



Vol.702
続・あったかいんだからぁ~

あったかい春の日に誘われ 本日の目的地「越生梅林」。

満開でございます。


目的地は確かに「越生梅林」だが、

本日の最重要目的は



もちろん! ランチでございますッ。

宇宙航空研究開発機構でいろいろな展示物を触りまくっておりましたので
昼食の時間をはるかに過ぎ
途中のパン屋や蕎麦屋の誘惑に負けそうになりながらも たどり着いたのです。

頭の中は、走りながらも 
鴨汁そば だけになっておりましたので

無事に完食すれば

ほら


この笑顔!

デザートも場所を変え、しっかり豆腐スイーツをいただきます…が…



そのままで終わらせず



物見山 一本登って帰ります。


気が付けば 本日の上り坂で 相方の 「 The.押し 」 炸裂せず (@_@;)

日々のスポーツジム通いの成果か?

進化なのか??

次回も山に連れて行き 検証してみます。(笑



Vol.701
あったかいんだからぁ~

この日は、本当にあったかい春の日。

春と言えば


坂戸の河津桜は、満開でした。


越生の梅も満開でした。

そして…
春になれば


相方も走ります。(笑

いきなり、坂ですけどね。(大笑


満開の河津桜や梅林を見るために 出かけてまいりましたが

練習会ではありませんので 寄り道が大事?
何度も案内表示は見ておりましたが 実際に立ち寄ったのは初めてです。

入口の守衛さんに入館許可をいただき
貸切状態の館内で

いじくりまわしております。


…つづく


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